现在只要走在大街上，就会看到脸上长痘痘的人。一般我们把粉刺称为痤疮，主要是因为青春痘的主要患病人群是青少年，而且大部分是由内分泌或遗传因素引起的。.如何保养好自己的皮肤，预防粉刺，年轻男女都非常关心。个人日常生活应注意以下几点：
一.养成良好的生活习惯
(1)注意个人清洁，勤洗澡、勤换衣服，保持面部和手部清洁，使面部皮脂正常排出。
(2)不要用手挤、捏、掐痘痘。它的危害性：一是使炎症和细菌滋生更深；另一种是造成毁容的疤痕。
(3)出现粉刺后，应尽快到医院找皮肤科医生诊治。遵医嘱，认真吃药，认真用药，重要的是坚持。
(4)不要自己买药，自己做主，不要使用含有激素的外用药。因为激素的副作用之一是痤疮，它会使痤疮恶化。
(5)患有痤疮性皮肤病时不要使用化妆品，因为化妆品中含有痤疮衍生物质，会加重痤疮，延长病程。痤疮患者不宜使用油性化妆品，应使用含油性较低的化妆品或凝胶类化妆品。还要明确化妆品不能诊治痤疮，也就是说化妆品不能治病。
(6)长了痘痘千万不要去美容院诊治，因为美容院只能做皮肤的清洁和护理。美容院没有医生，只有美容师。有些皮肤病不是美容问题，而是需要诊治。如果处理不当，会造成不良后果。
(7)上班族要注意生活规律，加强体育锻炼，注意及时呼吸新鲜空气，不要用手摸脸。不要化浓妆，淡妆比较合适。
二、注意饮食
一般来说，饮食对痘痘影响不大，但也要适当注意：
(1)少吃肥肉、少肥肉、少油腻食物，减少油脂的摄入，以清淡饮食为宜。
(2)少吃辣椒、酒、葱、蒜等刺激性食物。它们加热身体并刺激皮脂分泌。本来，痘痘的皮脂排出就不顺畅，大量的皮脂分泌势必会加重病情。总之，多吃蔬菜，多吃水果，多吃清淡的饮食。
以上方法是青少年更应该注意的青春痘预防方法。现在你明白了吗？如果你也长了痘痘，一定要及时进行相关的诊治，避免出现任何情况，因此做好相关的预防工作是很有必要的。
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